tooltip after the triger
tooltip after the triger
Lai veiktu pasūtījumu vai iegūtu papildus informāciju, zvaniet uz šo tālruņa numuru.
67 169 012
>Raksti>Alternatīvais stūrītis>Atkarība no interneta, 2.daļa
Alternatīvais stūrītis
Bezmaksas e-žurnāls par gulēšanu, labsajūtu, skaistumu...
Paraksties uz Dormeo e-žurnālu
Piesakies savam bezmaksas Dormeo e-žurnālu un regulāri saņem noderīgus padomus, kā labāk izgulēties, par veselību un skaistumu, par attiecībām un seksu un, protams, tikai e-pastā pieejamos īpašos piedāvājumus.
Parakstīties
Jūsu datu aizsardzība ir 100% droša!
Sekot Facebook

Atkarība no interneta, 2.daļa

Atkarība no interneta, 2.daļa

Kā interneta atkarība ietekmē Jūsu dzīvi?

Cik stundas dienā Jūs pavadāt online? Tas attiecas ne tikai uz informācijas meklēšanu, vai vēstuļu rakstīšanu, tas attiecas arī uz saraksti forumos un randiņu portālos, spēļu spēlēšanu, mūzikas un filmu meklēšanu…

Vai Jūs spējat sevi ierobežot un uz laiku izslēgt datoru, jeb Jūsu mīlestība uz Internetu ir pāraugusi apmātībā? Šī ir mūsdienu slimība – Interneta atkarības traucējumi. Izlasiet šo rakstu un Jūs uzzināsiet, kā šo moderno kaiti atpazīt un kā ar to tikt galā.

Kāpēc Internets rada atkarību?

Atbilde slēpjas Interneta raksturā, un izšķirošā iezīme ir saskarsmes un izklaides sajaukums. Internets piedāvā neierobežotu skaitu sarunu, informācijas apmaiņas un satikšanās iespējas un tas viss gala rezultātā var izraisīt atkarību.

Daudzi lietotāji izveido emocionālu saikni ar viņu virtuālajiem draugiem, kā arī daudzi cilvēki bēg no ikdienas dzīves, meklējot patvērumu virtuālajās sarunās.

Šeit viņiem ir iespēja mainīt savu identitāti un kļūt par ideālām personām – viņi kļūst par tiem, kas vēlas būt reālajā dzīvē, bet kas, diemžēl, nav izdevies.

Vai Jums draud briesmas?

Interneta atkarība pārsvarā piemeklē tos cilvēkus, kas pēc dabas ir intraverti vai cieš no psiholoģiskiem traucējumiem (depresijas, zema pašnovērtējuma, bailēm būt nepieņemtam).

Apdraudēti var būt gan vīrieši, gan sievietes, un amerikāņu pētījums ir pierādījis, ka tipisks atkarīgais ir 30 gadus vecs vientulis. Vidēji atkarīgie cilvēki Internetā pavada 30 stundas nedēļā (šajā aprēķinā netiek iekļauts laiks, kas pavadīts Internetā darba nepieciešamības dēļ).

Trauksmes pazīmes

Kā Jūs pats varat atklāt, ka esat atkarīgs no Interneta? Ja Jūs sevi atpazīstat vismaz vienā no tālāk minētajiem apgalvojumiem, ir pienācis laiks satraukties.

  • Jūs domājat par Internetu atvaļinājuma laikā, brīvajā laikā vai tajos brīžos, kad Jūs esat kopā ar draugiem vai ģimeni,
  • Jūs jūtaties laimīgs tikai tad, kad ieejat Internetā,
  • Sēžot pie datora Jūs pārņem gan vainas, gan apmierinājuma sajūta,
  • Potenciālas attiecības ar svešiniekiem ieved Jūs kārdinājumā: tas ir īpaši bīstami, ja Jums jau ir nodibinātas attiecības,
  • Jūs nespējat kontrolēt Interneta izmantošanu,
  • Internets ir galvenā iespēja aizbēgt no ikdienas problēmām un labākais veids kā uzlabot garastāvokli,
  • Rehabilitācijas mēģinājumi ir bezcerīgi, sēžot Internetā Jūs zaudējat laika izjūtu,
  • Sērfošana Internetā ir svarīgāka, nekā reāla komunicēšanās vai tikšanās; Jūs dodat priekšroku jaunu programmu un pārlūku testēšanai.

Ko sievietes dara Internetā un ko dara vīrieši?

Sievietes meklē romantiskas attiecības un skaistuma saglabāšanas noslēpumus

  • Sievietes vairāk par vīriešiem meklē flirtu, draudzību un skaistuma saglabāšanas noslēpumus.
  • Virtuālās sarunas sniedz tām piederības sajūtu un dod viņām iespēju komunicēties drošā vidē.
  • Viņām patīk izlikties par kādu citu un slēpt savu ārieni.

Vīrieši interesējas par pornogrāfiju, sportu, elektroniskām rotaļlietām un mašīnām.

  • Tas, kas interesē vīriešus Internetā ir pornogrāfija. Viņi ir ļoti uzņēmīgi pret vizuālajiem uzbudinājumiem, meklē seksuālo fantāziju apmierināšanu un to, ko viņi reālajā dzīvē nevar sasniegt attiecībās ar partneri.
  • Bez virtuālā seksa, viņi daudz laika pavada spēlējot interaktīvās Interneta spēles.

Vai Internets var apdraudēt Jūsu darbu?

Ja Interneta atkarība pieaug arī uz jūsu darba pienākumu rēķina, atkarības upuris var zaudēt darbu.

Kā darba devējs var pamanīt brīdinājuma signālus?

  1. Darbinieka produktivitāte strauji samazinās; bieži tiek pieļautas kļūdas.
  2. Darbs tiek paveikt nepietiekamā kvalitātē.
  3. Darba laikā viņš ir izklaidīgs un aprobežots.
  4. Darbinieks ļoti reti atstāj savu darba vietu un paliek darbā ilgāk, nekā nepieciešams.
  5. Viņš neuztur attiecības ar kolēģiem.

Laiks rīkoties – četru soļu terapija

1. Rūpīgi izpētiet visus sindromus, kas norāda uz Jūsu atkarību un godīgi sev atzīstiet, ka Jums ir problēma.

2. Atrodiet savas atkarības iemeslu; noskaidrojiet kāpēc jūs bēgat no reālās dzīves un ko jūs esiet gatavs pamest, lai nodotos sērfošanai Internetā.

3. Izstrādājiet problēmas risināšanas pasākumu plānu:

  • Pakāpeniski pavadiet Internetā mazāk un mazāk laika, līdz Jūs sasniegsiet pieņemamo laika ierobežojumu. Tiecieties samazināt katru nedēļu Internetā pavadītās stundas - ja nekas nepalīdz, uzlieciet modinātāju.
  • Fokusējiet uzmanību tikai uz tiem saitiem, kuri Jums ir patiešām nepieciešami
  • Izvairieties no klaču telpas, forumiem un citiem liekiem laika zagļiem
  • Samaziniet elektroniskā pasta kontaktu sarakstu līdz iespējamajam minimumam, atstājot tikai tos, kas Jums patiešām ir nepieciešami
  • Atrodiet citu nodarbi un sāciet tikt ar sevi galā
  • Ļaujiet, lai Internets kļūst par īslaicīgu izklaidi, nevis sliktu ieradumu.

4. Ja ar to visu nepietiek, Jums jāmeklē palīdzība. Sākumā griezieties pie Jūsu ģimenes un draugiem un tad pie profesionāļiem.

Piesakies savam bezmaksas Dormeo e-žurnālu un regulāri saņem noderīgus padomus, kā labāk izgulēties, par veselību un skaistumu, par attiecībām un seksu un, protams, tikai e-pastā pieejamos īpašos piedāvājumus.
Parakstīties
Jūsu datu aizsardzība ir 100% droša!
Saistītās preces:

Dormeo Memory 2+12 matracis

Šis ir ērts matracis ar Ecocell putu pamatni un papildus mīksto memory putu kārtu. Šo divu putu kombinācija ir pamats veselīgam miegam.

Pērkot līzingā Dormeo matraci - pirmā iemaksa 0 Ls.

89,90 LVL

Vairāk par preci

Memosan 3-slāņu spilvens

Spilvena pārvalks ir piesūcināts ar alveju (Aloe Vera), to veido 3 atsevišķi dažādu putu slāņi, kurus var dažādi kombinēt. Slāņi ir dažādi kombinējami.

24,90 LVL

Vairāk par preci

Dormeo nakstgaldiņš Turtle

Ar visa Dormeo mēbeļu klāsta dizainu saderīgs minimālisma stilā izgatavots naktsgaldiņš ar divām atvilknēm. Tas veidots trijās elegantās, patīkamās krāsās.

89,90 LVL

Vairāk par preci

Dormeo kokvilnas dvielis

Mīkstie Dormeo vannas dvieļi ir izgatavoti no augstākās kvalitātes kokvilnas ar izcilām absorbēšanas spējām.

12,90 LVL

Vairāk par preci

Dormeo digitālie svari Ego 4in1

Dormeo digitālie svari Ego 4in1-- svari, sienas pulkstenis, termometrs, foto rāmis- ļaus Jums viegli kontrolēt savu svaru, kā arī pieskaņot to Jūsu intejeram.

24,90 LVL

Vairāk par preci

Dormeo Silver 4 sezonu sega

Dormeo Silver 4 sezonu ar iesaustām sudraba šķiedrām nodrošina patīkamu naktsmieru visās sezonās. Pateicoties 2 atsevišķām segām, tās ir iespējams lietot atbilstoši gaisa temperatūrai.

64,90 LVL

Vairāk par preci